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Como saber si tu pareja te trata mal

La traté como una opción y se fue

Es un refrán común: las relaciones son un trabajo duro. Las peleas son normales y las malas rachas son normales. Sin embargo, estos tópicos pueden desviar la atención de las causas legítimas de preocupación en la vida social y romántica de una persona, incluidos los signos de que una relación puede haberse convertido en tóxica, o siempre lo ha sido. Esto es lo que necesitas saber sobre las relaciones tóxicas y cómo saber si estás en una.

Heidi Westra Brocke, una quiropráctica de 46 años que vive en Illinois, está familiarizada con estos desajustes. Brocke se considera empática y complaciente con la gente, y creció «asumiendo que todo el mundo era amable y que todos querían lo mejor para ti». En cambio, dice que su personalidad atrajo a compañeros controladores que la obligaron a sacrificar sus necesidades por las de ellos, y a trabajar constantemente para obtener una aprobación que nunca llegó. Aunque sus historias son muy diferentes, tanto Brocke como Gamble afirman que soportaron relaciones tóxicas durante años, lo que pone de manifiesto que no hay dos relaciones malas exactamente iguales.

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Si te trata como una opción cotiza

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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller «13 Things Mentally Strong People Don’t Do» (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.

Las relaciones son una parte importante de una vida sana. Las investigaciones han demostrado sistemáticamente que las conexiones sociales son fundamentales para la salud mental y física. Las personas que tienen relaciones saludables tienen mejores resultados de salud, son más propensas a participar en comportamientos saludables y tienen un menor riesgo de mortalidad.

Este artículo analiza algunas de las características de una relación sana y cómo detectar los signos de posibles problemas. También explora algunas de las medidas que puede tomar para mejorar la salud de su relación.

Señales de que te trata como una opción

Entre los mensajes de texto sin respuesta, la cantidad insana de chicos que no parecen ser fieles y el flujo interminable de comportamiento de chico malo generalmente desconsiderado, el juego de las citas no es una taza de té. Pero querer encontrar el amor no significa que tengas que aceptarlo o excusarte por ello. De hecho, todo lo contrario: si estás cansada de los chicos que te dicen constantemente tonterías, tienes que llamarles la atención.

Levántate o te pasarán por encima. ¿Recuerdas que te decían que si no querías que se metieran contigo, tenías que enfrentarte al matón? Pues bien, esas reglas del patio de recreo siguen siendo válidas. Si no quieres que un chico te siga destrozando como si no fueras nada, tienes que defenderte y exigir algo mejor (o dejarlo del todo). Si sigues aceptando su mal comportamiento, seguirá tratándote mal.

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Los manipuladores se aprovechan de los débiles. Buscan a las mujeres que no tienen confianza en sí mismas para defenderse. Saben que no vas a luchar por ti misma y por eso van a por chicas como tú. Eres un blanco fácil y por eso debes desafiarlo. No puedes ser manipulada si no te dejas manipular. Es hora de encontrar tu fuerza interior.

Cómo debe tratarte tu novio

Este artículo fue escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como una certificación en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma (EMDR).

Te encuentras preguntándote: «¿Por qué me tratan así?». Si alguien (un desconocido, un amigo o un familiar) te está tratando mal, probablemente quieras saber por qué. Averigua qué ocurre observando su comportamiento y pidiendo consejo a otras personas. A continuación, mantén una conversación abierta con esa persona para saber por qué te trata mal. Por último, aprende formas saludables de establecer límites con las personas que te maltratan.

Este artículo fue escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de dos años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como una certificación en terapia familiar, supervisión, mediación y recuperación y tratamiento de traumas (EMDR). Este artículo ha sido visto 963.642 veces.