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Como saber si alguien se quiere suicidar

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A la mayoría de las personas se les puede ayudar a superar su momento de crisis si cuentan con alguien que les dedique tiempo, les escuche, les tome en serio y les ayude a hablar de sus pensamientos y sentimientos. Casi todas las crisis suicidas tienen en su centro una fuerte ambivalencia: «No puedo soportar más el dolor», pero no necesariamente: «¡Quiero estar muerto para siempre!». Lo que la mayoría de los suicidas desean no es estar muertos, sino alguna forma de superar el terrible dolor que están experimentando y alguien a quien puedan recurrir durante esos terribles momentos de miedo y desesperación.

Tener alguien con quien hablar puede suponer una gran diferencia. Sin embargo, es posible que tengas que ser persistente antes de que estén dispuestos a hablar. Hablar del suicidio o de los pensamientos suicidas no empujará a nadie a matarse. Tampoco es cierto que las personas que hablan de suicidarse no lo intenten. Tómate muy en serio cualquier intención de suicidio expresada. Aunque no puedas resolver estos problemas para un amigo o compañero de clase, puedes ayudar a la persona a encontrar a alguien que pueda ayudarle.

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El suicidio es una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos y un importante problema de salud pública. Cuando una persona muere por suicidio, los efectos se dejan sentir en la familia, los amigos y la comunidad. Este folleto, elaborado por el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), puede ayudarle a usted, a un amigo o a un miembro de la familia a aprender más sobre los signos de advertencia del suicidio, las formas de ayudar a prevenirlo y las opciones de tratamiento eficaces.

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Marque el 911 en caso de emergencia. O llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255), 24 horas al día, 7 días a la semana, o utilice el Chat de la Línea de Vida en el sitio web de la Línea de Vida. La línea de vida es gratuita, confidencial y está disponible para todo el mundo.

La mayoría de las personas que tienen factores de riesgo de suicidio no intentarán suicidarse, y es difícil saber quiénes actuarán según sus pensamientos suicidas. Aunque es importante tener en cuenta los factores de riesgo de suicidio, alguien que muestra signos de advertencia de suicidio puede estar en mayor riesgo de peligro y necesita atención inmediata.

Los estudios han demostrado que preguntar a las personas sobre los pensamientos y comportamientos suicidas no provoca ni aumenta dichos pensamientos. Preguntar a alguien directamente: «¿Estás pensando en suicidarte?» puede ser la mejor manera de identificar a alguien con riesgo de suicidio.

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El suicidio puede ser un tema que provoque ansiedad. A menudo, el simple hecho de ver u oír la palabra despierta temores personales y sociales. La idea de que un colega, un amigo o un ser querido hable de suicidarse o de «querer morir» puede ser aún más abrumadora y aterradora. Este artículo ayudará a aliviar algunas de las incógnitas y a responder a las preguntas más comunes sobre cómo manejar el difícil tema del suicidio.

Hay dos tipos diferentes de situaciones que se pueden experimentar con personas que tienen pensamientos suicidas: la pasiva y la inminente. Ambas deben tomarse muy en serio, aunque probablemente se manejen de manera un poco diferente. En cualquiera de los dos casos, no tengas miedo de hacer preguntas detalladas y difíciles. Preguntar sobre el suicidio no aumenta el riesgo de un intento. Por el contrario, disminuye el estigma, alivia los sentimientos de aislamiento y aumenta el apoyo, lo que disminuye la probabilidad de muerte por suicidio.

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Apoyar a los que tienen problemas de salud mental puede ser increíblemente difícil, y usted no debería tener que pasar por ello solo. El Programa de Asistencia al Empleado «Work/Life Connections» de Vanderbilt es un beneficio gratuito y confidencial para todos los empleados, profesores, médicos y sus cónyuges. Si se pregunta si el asesoramiento es para usted, le animo a que llame al 615-936-1327 y programe una cita para hablar con uno de los médicos licenciados de nuestro equipo.

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Puede ser aterrador y angustioso que un ser querido quiera hacerse daño. Es importante recordar que no es necesario ser un médico, un médico de cabecera o una enfermera para ponerse en contacto con alguien que le preocupa. Si una persona que conoces parece estar luchando, acercarte y conectar con ella podría salvarle la vida.

Elige un momento y un lugar en el que puedas hablar abiertamente y con facilidad, sin que te interrumpan. Es importante que no tengas que estar en ningún sitio ni tener otros compromisos: puede que te lleve mucho tiempo tener esta conversación y tu amigo o ser querido necesita sentir que tienes tiempo para escuchar.

Si alguien publica un comentario en una página de redes sociales o en un foro en línea que hace parecer que está pensando en el suicidio, ponte en contacto con él directamente, envíale un mensaje privado.    Sigue estando bien hablar en línea, pero no en un foro público.

No pareces tú mismo. Hacer saber a tu amigo o a tu ser querido que has notado algo diferente en ellos demuestra que te preocupas. Es importante hacerles saber que estás preocupado por ellos, no que estás molesto con ellos por comportarse de forma diferente.